jak wyglada

hm jak patrze na siebie w lustrze to wyglada to calkiem inaczej niz na zdjeciach, na zdjeciach jest znacznie lepiej. partie mam bardziej takie zaokraglone, np. klatka to sa jakby dwie kule, biceps tez, nie ma takiej ladnej separacji, wydaje mi sie ze nawet jak bym duzo nizej z fatu zszedl tez by nie bylo.. masz biniu jak zobaczysz to ja wywalam [...]

[...] - pewnie Candida Albicans ! powiem tak - chcesz sie pozbyć zacznij łykać WITAMINĘ A !! ogólnie grzyba czesto dość cieżko wyplenić !! przechodzi sobie przez tkanki - jak mu sie podoba - i wiekszosc barier na niego nie działa !! oczywiście płucz dalej , smaruj język , do tego mozna coś z popularnych na ból gardła (chlorchinaldin sebidin) [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mozeszwiecej WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: - ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 49-50kg WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: 22 OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: 47 OBWÓD BIODER: 82 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: - OBWÓD TALI: 62 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: - [...]

Jak wygląda dieta, szczególnie posiłki około treningowe? Jak z ilością snu? Jak wygląda plan? Co Ty ćwiczyłeś wcześniej, callanetics że dopiero teraz przysiady?

Nie wiem czy mi gdzies umknelo bo moze bylo juz wspomniane ale jak wyglada ten sernik z twarogu? Moge jakis odnosnik lub szybki przepisik ? :) W obecnej chwili to on już, nie jest dietetyczny;) Jedynie co to cukier zamieniony na ksylitol, a masło ja olej kokosowy a tak to jak jakiś zwykły sernik z pierwszego lepszego przepisu

lubie ryzyko hehe %-) 6 tyg on bedzie ok teraz nie mam ulotki bo dostalem tylko jedna butle i nie wiem co i jak wyglada jak wino proch i woda czyli wszystko z nia ok? ???? tucio pisze ze insy sie nie wstrzasa ze pisze w ulotce jak to robic a ja nie mam ulotki bo dostalem tylko 1 butle ale w przyszlym tygodniu bede mial 2 paki R metna czyli jaka [...]

Dzięki frank1 za pomoc. Bramy niestety nie mam. Takie ćwiczenia na klatke właśnie robiłem wcześniej (oprócz bramy) i wydaje mi sie że jak zacząłem robić poręcze to klatka mi się ruszyła (oczywiście dół bardziej). "dodaj pompki na poręczach (za***iste cwiczenie)" - niestety moje poręcze(samoróbki) są trochę za szerokie do tricepsa. [...]

no to tez gruba na tym mtv . mniue na vivie juz dobija pytanie jak wyglada twoj wymarzony chlopak albo jak to mowia jakies "konkursiwo" . nie slucham vivy . a wczesniej byl ten taki dresiarski okres jakies 4 lata temu i lecial caly czas hip hop . sorry ale nie kazdy go lubi i chcial posluchac czegos oprucz tedego , peji , wwo i reszty [...]

Asnf niekoniecznie...znam mnóstwo osób które osiągneły sylwetki jakie chciały i to nie koniecznie "kulturystyczne" a teraz ćwiczą tylko żeby zachować efekty... Są też osoby ktore stosują metode małych celów które jak osiągną wyznaczają nastepne np.dojscie do 35 w bicu potem do 40 potem do 45, co nie znaczy że nieskonczenie bedą przesówać [...]

Mógłby je jeszcze trochę dopracować, przynajmniej jak na mój gust :D Chociarz w sumie nie wiem jak wygląda teraz, nie widziałem żadnego z jego ostatnich filmów

[...] trzeci dzień treningowy więc tydzień zaczynam dość mocno: Poniedziałek trenowana była klatka piersiowa (niestety z powodu problemów żołądkowych trening nie przebiegał tak jak chciałem i od połowy po prostu brakowało mi prądu - domyślam się, że było to spowodowane zbyt dużą ilością Argininy w stacku przedtreningowym, którego sam robiłem, [...]

Pytam jako leszcz spinanie brzucha na maszynie-brzuch 55kg Jak wygląda to ćwiczenie? Pytam, bo na mojej siłce jest maszyna do spinania brzucha, uciągam 10 kg, wi8.spinanie brzucha na maszynie-brzuch 55kg więc jeśli na tej samej robisz 55, to idę się zakopać pod ziemią

Szefix dzięki:-) Kaszmirko, ja też się ostatnio przekonałam do brukselki:-) Wypróbuje sobie te Twoje grillowane warzywa, bo brzmi to nieźle:-D tyle, że najpierw muszę wykończyć te co mam. I muszę opchnąć komuś moje mrożonki, bo mi zupełnie nie smakują. A cykorii to przyznam się szczerze jeszcze nigdy nie jadłam, i nie za bardzo wiem jak wygląda:-P

Takie badanie nie jest miarodajne, patrz jak wygląda sylwetka. Nie przejmuj się że waga rośnie, o to właśnie chodzi - mięśnie które budujesz przecież muszą coś ważyć.

zarzuć jakieś foty obecnej formy ;) Jak wygląda dietka teraz ?

[...] Bardzo fajny trening, choć za bardzo nie chciało się iść na siłkę :-P Siady z zapasem wszystkie serie. Wyciskanie też, choć ciężko już szło. Na filmiku widać mniej więcej jak wygląda ten patent. Zayebisty, polecam %-) Uginanie w miarę ok, ale mcnpn po tym to już był masakra %-) Niby tylko 65kg, ale szło bardzo ciężko DIETA: 1. Płatki żytnie [...]

terrone a z kad ty wiesz jak wyglada okladka czasopisma dla GEY(ow). Czy ogladasz takie magazyny??? Chyba tak jezeli wiesz jak to wyglada. Wyslal bym ci ten magazyn z Patrickem na okladce ale niechce zebys ta okladke poplamil. Nie sztuka jest byc wielkim bez rzezby, czy miec rzezbe bez masy. Sztuka jest miec jedno i drugie !!! --Wejdz tam zobacz [...]

[...] ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: SFD WPC Protein Plus. CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Tak jak wyżej. Korzystałam z usług bebio.pl oraz dieta od Furiata. ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE – jak wyżej. [...]

Więc co sugerujesz tutaj zmienić? Usunąć np. trening siłowy? Narazie walk nie planuję, chciałbym się sprawdzić ewentualnie w przyszłym roku. Zobaczyć jak to pójdzie, jak wygląda taka walka, jak to jest z psychiką, kiedy ktoś patrzy. Nigdy nie byłem w takiej sytuacji.

no wiedzisz masz pewne klopoty zdrowotne, to nie powinnas zwracac uwagi na te objawy bo one nie beda mialy niz wspolnego a chudnieciem Jak wygląda twoja dieta, napisz przykładowy dzień i podaj rozkład BWT Ile razy w tygodniu cwiczysz, co wlasciwie robisz mozesz napisac cwiczenia silowe jakie robisz i jak wyglada twoje cardio.